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Mensalidade #1
60€
# 1 aula de Pole Dance por semana
# 2 aulas de Flex* por mês
# 1 treino individual** por mês
A inscrição é feita numa turma específica (dia e horário).
Pode fazer 1 alteração/compensação por mês com pré-aviso mínimo de 24h.
* Flex: aula de flexibilidade e alongamentos
** Treino individual: na sala privada em qualquer horário em simultâneo com as aulas regulares.
Mensalidade #2
90€
# 2 aulas de Pole Dance por semana
# 2 aulas de Flex* por mês
# 1 treino individual** por mês
A inscrição é feita em turmas específicas (dia e horário).
Pode fazer 2 alterações/compensações por mês com pré-aviso mínimo de 24h.
* Flex: aula de flexibilidade e alongamentos
** Treino individual: na sala privada em qualquer horário em simultâneo com as aulas regulares.
Iniciadas
Intro to Pole
Iniciadas I
Experiência: 0
Introdução ao Pole Dance para quem vai fazer pela primeira vez.
Iniciadas II
Experiência: +3 meses
Consolidação dos movimentos base, voos e ligação entre eles. introdução ao freestyle.
Intermédias
Intermédias
Experiência: +1 ano
Introdução aos elementos acrobáticos, subidas, invertidos e combinações acrobáticas.
Integração e fluidez de todos os elementos em coreografia e freestyle.
Avançadas
Avançadas
Experiência: +3 anos
Combinações acrobáticas e elementos acrobáticos de maior dificuldade técnica; handstands, flips e floorwork avançado. Integração e fluidez de todos os elementos em coreografia e freestyle.
Exotic class
Exotic Pole Dance
Para todos os níveis.
Experiência: +6 meses
Aula de coreografia com elementos de ligação entre o varão e o chão.
Treino livre
Por marcação
Para todos os níveis.
Horário de treino individual na sala privada.