O ESTÚDIO
A Pompadourette: Onde a arte e a essência do Pole Dance se encontram.
Nascido a 4 de setembro de 2009, A Pompadourette é um estúdio pioneiro que moldou a história do Pole Dance em Portugal. Certificados pela X-Pole, honramos as verdadeiras raízes desta modalidade, unindo a sensualidade à força da acrobacia num espaço de total liberdade e expressão.
Aqui vais encontrar múltiplos estilos e treinar ao lado da nossa incrível equipa de Pomp Teachers. O nosso maior objetivo? Ajudar-te a descobrir, explorar e desenvolver a tua própria identidade na barra.
Com mais de 15 anos de percurso, o nosso trabalho vai muito além das salas de aula. Somos criadores de espetáculos originais, dinamizamos workshops especializados e marcamos presença ativa em palcos, eventos e competições nacionais e internacionais.
Junta-te ao estúdio que começou tudo e encontra o teu estilo connosco.
Criámos um espaço amplo, seguro e totalmente equipado para que possas elevar o teu treino, quer estejas a dar os primeiros passos ou já domines os níveis mais avançados.
🌟 Sala Principal: O ponto de encontro para a nossa comunidade brilhar.
- 6 varões profissionais da prestigiada marca X-Pole.
- Diâmetro de 45mm em Stainless Steel (aço inoxidável), o material ideal por ser anti-alergénico e oferecer a aderência perfeita.
- 3,70 metros de altura para garantir total liberdade de movimentos e espaço para todas as transições verticais.
🔒 Sala Privada: O teu espaço exclusivo para foco total.
- 1 varão X-Pole de 45mm em Stainless Steel (anti-alergénico) com 3,70 metros de altura.
- Ideal para treinos individuais, ensaios de coreografias ou para rever alguns movimentos das aulas.
💡 Ambiente & Climatização
- Iluminação imersiva com efeitos de luzes perfeitos para criar o mood certo em cada aula e destacar as tuas fotografias e vídeos.
- Ventilação manual equipada com ventoinhas e aquecedores, assegurando o conforto térmico para cada estação do ano.
👟 Instalações de Apoio
- Balneário grande e espaçoso para te trocares confortavelmente.
- 2 casas de banho disponíveis para os alunos (nota: as nossas instalações não dispõem de chuveiros).
AS AULAS
PREÇOS E CONDIÇÕES
O teu ritmo, as tuas regras. ✨
Quer queiras comprometer-te com a tua evolução ou precises de total flexibilidade na tua agenda, temos a opção ideal para ti. Escolhe entre os nossos pacotes de aulas mensais ou reserva uma aula avulso.
⚠️ Informações Importantes & Regras de Reserva
Validade dos Pacotes: Todos os pacotes são válidos por 31 dias a partir da data de compra.
Gestão de Aulas: É da total responsabilidade do/a aluno/a agendar as suas aulas dentro do prazo de validade. Não haverá direito a compensação ou crédito após a data de expiração.
Cancelamentos e Alterações: Podem ser feitos até 12 horas antes do início da aula. Cancelamentos fora deste prazo resultam na perda automática da aula.
Quórum Mínimo: As aulas requerem um mínimo de 2 alunos. Se este número não for atingido até 3 horas antes da aula, a mesma será cancelada. O/A aluno/a receberá um aviso por e-mail e o respetivo crédito será devolvido para uma nova marcação.
COMO MARCAR?
TREINAR N´´´ A POMPADOURETTE FICOU AINDA MAIS FÁCIL! 🖤
Descarrega a nossa app e assume controlo da tua evolução. Reserva as tuas aulas com as tuas Pomp Teachers favoritas e recebe notificações importantes diretamente no teu telemóvel.
📊 Controlo total: Monitoriza a validade e o saldo dos teus pacotes de aulas em segundos.
⏱️ Flexibilidade: Cancela ou altera as tuas aulas de forma fácil até 12 horas antes.
👥 Lista de espera: A tua aula favorita está cheia? Entra na lista e recebe um aviso assim que vagar um lugar.
🖤 Partilha a paixão: Convida um/a amigo/a para treinar contigo usando um dos teus créditos!
📥 Disponível para iOS e Android. Clica no link e começa hoje!
EXTRAS
Despedidas de Solteira n'A Pompadourette 🥂✨
Celebra esta data especial com muita animação, dança e momentos inesquecíveis! Os nossos workshops de grupo são desenhados para surpreender a noiva e garantir gargalhadas e cumplicidade entre todas as amigas.
- O plano ideal: Aulas e workshops de grupo dinâmicos e muito divertidos.
- Preço: 25€ por pessoa.
- Horário: Sábados, entre as 10h00 e as 19h00.
- Como funciona: Exclusivamente por marcação e mediante disponibilidade do estúdio.
Oferece Dança e Confiança: Vouchers Oferta 🎁✨
Surpreende alguém especial com o presente perfeito! Com os vouchers digitais d'A Pompadourette, dá a liberdade de escolher a experiência ideal, desde aulas individuais a workshops temáticos.
- Valores disponíveis: 20€ ou múltiplos de 20€ (40€, 60€, 80€...).
- Envio imediato: O destinatário recebe o voucher diretamente no seu e-mail em formato digital, pronto a usar.
- Validade alargada: O destinatário tem 31 dias para usufruir do saldo, contados a partir do momento em que faz a ativação do voucher.
O presente ideal para aniversários, épocas festivas ou simplesmente para incentivar alguém a experimentar algo novo!
FAQs
Nunca pratiquei pole dance e não tenho força nem flexibilidade. Posso fazer as aulas?
Sim, sem dúvida. Não precisas de ter força, flexibilidade ou experiência em dança para começar. O objetivo das aulas é precisamente ajudar a desenvolver essas capacidades desde o zero. Temos turmas de "Intro to Pole" onde cada movimento é ensinado de forma progressiva e totalmente segura. Se é a primeira vez que vais fazer, deves começar por este nível.
Existe algum limite de idade, peso ou género para praticar?
Não, o pole dance é para todos os corpos. Não existe um padrão físico ideal. Recebemos pessoas de todas as idades (+18 anos), pesos, géneros e biótipos. Cada corpo adapta os movimentos à sua própria realidade e ritmo de evolução.
O que devo levar e usar nas aulas?
Uma toalha de mãos e garrafa de água;
Deverás usar calções, top ou t-shirt na maioria das aulas por isso aconselhamos que tenhas este equipamento. Em algumas aulas, pode ser apenas necessário o uso de leggings.
Um par de meias é também aconselhado, especialmente em aulas de coreografia, para que os pés deslizem melhor no chão;
Aconselhamos o uso de joelheiras, especialmente nas aulas de coreografia e Exotic;
Sapatos de Pole Dance são sempre bem-vindos mas deixamos à escolha de cada aluno/a!
Por segurança, é proibido usar hidratantes corporais no dia do treino e tens de remover todos os metais das mãos e pulsos (anéis, relógios e pulseiras) antes de entrar na sala.
E acima de tudo, traz muita atitude! Esperamos por ti!
Como funcionam as aulas?
As nossas aulas têm duração de 50 minutos e um/a aluno/a por varão.
As aulas combinam aquecimento, condicionamento, técnica, coreografia e freestyle em algumas. Tu escolhes os teus horários, níveis e estilos, e podes fazer a marcação das aulas dentro da validade dos 31 dias.
As nossas aulas são divididas por níveis e é da responsabilidade do/a aluno/a fazer a marcação das suas aulas no nível apropriado, bem como dentro da validade, não havendo direito a compensação/crédito no caso de não cumprimento destes termos.
Caso precises de alterar uma aula, tens um prazo de até 12h antes do início da mesma, sendo o crédito da aula devolvido para nova marcação. Se este prazo não for cumprido, a aula é considerada perdida para o/a aluno/a.
No caso de haver menos do que 2 alunos numa aula até 3h antes da mesma, a aula será cancelada pelo estúdio. O aluno irá receber uma notificação por email e o respectivo crédito será reembolsado para nova marcação.
Vou ficar com nódoas negras? É normal sentir dor?
Sim, as nódoas negras e uma ligeira dor muscular são normais no início.
O contacto da pele com o varão de metal pode causar pequenos hematomas (conhecidos no meio como "pole kisses") nas primeiras semanas.
Com a prática regular, a pele habitua-se e o desconforto diminui drasticamente.
ONDE ESTAMOS?
Tens dúvidas? Envia-nos uma mensagem.
Contacto
A Pompadourette
Rua Filipe Folque 1, 1050-008 Lisboa
Metro: Parque, Picoas ou São Sebastião
+351 915 716 480
geral@apompadourette.com
